Антибактериальные эфирные масла: какие дезинфицируют воздух дома, свойства, противовирусный эффект, как применять эфиры правильно, аромалампы

Какие эфирные масла очищают воздух и убивают бактерии

Антибактериальные эфирные масла включают натуральные экстракты растений, которые уничтожают болезнетворные бактерии.

Эфирное масло обладает выраженным бактерицидным + бактериостатическим свойством:

• герань — эффективна против энтерококков, внутрибольничных инфекций;
• пихта, сосна, кедр: эфирные масла хвойных пород активны против 13 инфекций, обычно встречающихся в воздухе помещений, обладают антимикробным + фунгицидным действием;
• чайное дерево — подтверждено антибактериальное действие на фекальный энтерококк, синегнойную палочку, золотистый стафилококк, также уничтожает плесень рода Aspergillus fumigatus и грибок золотистый пеницилл;
• можжевельник — отпугивает насекомых, подавляет вирусы, различные микробы.

Большинство антибактериальных ароматических масел обладают одновременно противовирусным и / или противогрибковым действием.

Эфирные масла с выраженными вирулицидными свойствами:

• эвкалипт — эфир широкого спектра действия, подавляет вирусы до 96%, активен в отношении возбудителей гриппа, ОРВИ, эпидемического паротита и бактерий (стафилококков, энтерококков, ацинетобактерий, других внутрибольничных инфекций);
• лимон — противовирусное эфирное масло, обладающее антибактериальной активностью в отношении энтерококков, стафилококков;
• лимонник — активно против известных возбудителей ОРВИ, гриппа, подавляет кишечную палочку и синегнойную палочку, фекальные энтерококки, золотистый стафилококк, ацинетобактерии, клостридии.

Исследования подтвердили антибактериальный эффект 8 других эфирных масел.

Список антимикробных эфирных масел и их свойств:

• бензоин (эфирный экстракт смолы бензойного дерева стиракса) — действует против возбудителей ОРЗ, тонзиллита, активен при ОРВИ;
• лаванда — подавляет внутрибольничные инфекции, особенно активно против Stenotrofomonas (возбудителя пневмонии);
• бергамот — природный антибиотик широкого спектра действия, дезинфицирующий от бактерий и вирусов;
• имбирь — подавляет рост бактерий, подходит для дезинфекции помещений;
• каяпут (kayuput, kayyuput) — эфирное масло, полученное из листвы / ветвей дерева кайюпут, подтверждено антимикробное действие широкого спектра, подавляет дрожжи и плесень;
• ладан — эфир активен в отношении вирусов ОРВИ и бактериальных возбудителей ОРВИ;
• мирра — уничтожает бактерии, вызывающие нагноение ран, язвы и заболевания ЛОР-органов, дыхательной системы;
• мята перечная — обладает антимикробной активностью в отношении кишечной палочки и синегнойной палочки, листерий, стафилококков, сальмонелл, также подавляет вирус герпеса (кожное нанесение);
• шалфей — лучше всего действует на золотистый стафилококк и бактерии, вызывающие тонзиллит.

Ароматерапевты рекомендуют дезинфицировать комнату разными эфирными маслами с разным действием. Они очистят воздух от смешанных инфекций.

Чтобы посмотреть передачу:

Ингаляции для лечения легких после COVID-19

По назначению врача при наличии показаний. Ингаляция осуществляется с помощью небулайзера. Для ингаляций используются готовые увлажняющие препараты на основе физраствора и отхаркивающие препараты. При необходимости назначают бронходилататоры и противовоспалительные препараты.

Спектр действия

Существуют антибактериальные средства:

• Широкий спектр воздействия — их назначают при заболеваниях инфекционного характера с необъяснимой причиной недомогания. Это бактерицидные препараты, так как они уничтожают всю патогенную флору.
• Узкий спектр действия: уничтожить грамположительные бактерии (энтерококки, листерии). После их приема погибают и грамотрицательные возбудители инфекционных заболеваний: кишечная палочка, сальмонелла, протей и т.д. В эту группу также входят противотуберкулезные, противоопухолевые, противогрибковые средства.

Топ-10 эфирных масел

Эвкалипт

В медицине используется эфирное масло Eucalyptus globulus Labill, которое получают из листьев и ветвей дерева. Обладает антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным действием. Используется для паровых ингаляций.

Гвоздика

Гвоздичное масло — мощный антисептик. Обладает антимикробным, противовирусным и противогрибковым действием. Может использоваться для ароматизации помещений с помощью диффузора аромата воды.

Герань

Масло получают из герани розовой (Pelargonium roseum). Лечебные свойства обусловлены наличием в составе более 120 терпеноидов — биологически активных веществ, обладающих антисептическим, дезинфицирующим, спазмолитическим, отхаркивающим действием.

Корица

Источником масла корицы является кора деревьев различных пород семейства лавровых. Прекрасно тонизирует, придает силы, «очищает» воздух от вирусов и усиливает действие других масел. Масло корицы часто бывает подделкой, выбирайте только проверенных временем производителей.

Чайное дерево

Эфирное масло листьев чайного дерева (Melaleuca alternifolia) обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием; повышает иммунную защиту организма.

Лимон

Известный антисептик и мощный антиоксидант. Распыление эфирного масла лимона поможет наполнить комнату свежестью и избавить от головной боли.

Лаванда

Источник масла — лекарственная лаванда (Lavandula oficmalis). В масле содержится около 300 различных органических соединений: витамины А, С, Е, кислоты, дубильные вещества. Масло лаванды помогает справиться с заложенностью носа, поэтому с ним можно делать «сухие» ингаляции: капнуть 3-4 капли на носовой платок, вдох 1-2 минуты.

Роза

Обладает тонизирующим и тонизирующим действием, снимает жар, гармонизирует и улучшает настроение.

Мята

Облегчает дыхание при заложенности носа, оказывает легкое сосудосуживающее действие. Применяется при воспалении верхних дыхательных путей, снимает головные боли.

Тимьян

Масло дикого или дикого тимьяна (Thymus serpyllum) содержит большое количество тимола, поэтому оно обладает сильным антисептическим действием. Используется для профилактики бронхитов, фарингитов, ларинготрахеитов.
Быть здоровым!

Физические упражнения для лечения легких после COVID-19

Лечебная физкультура укрепляет ослабленные болезнью мышцы, стимулирует кровообращение и нормализует работу нервной системы. Гимнастика выполняется после тренировки дыхания, в медленном темпе. Рядом нужно поставить стул, за спину заложить руку, чтобы проверить равновесие. Первая часть каждого упражнения выполняется на вдохе, вторая — на выдохе.

Примерный перечень упражнений

1. Встаньте на цыпочки, встаньте на всю ступню.
2. Согните колено, поднимите, опустите. Итак — второй этап.
3. Верни ногу, положи обратно. То же и со второй ногой.
4. Круговые движения плечами вперед, затем назад.
5. Верните правую руку назад, вернитесь в исходное положение, затем влево.
6. Положите руки на пояс. Поверните корпус вправо, затем влево.
7. Наклонитесь вперед на 20-30 градусов, выпрямите.
8. Наклонитесь вправо, выпрямите, затем влево.

Лечебный массаж при реабилитации лёгких

Лечебный массаж, проводимый специалистом, улучшает кровообращение в легких, устраняет застойные явления, ускоряет обмен веществ и способствует быстрому восстановлению легких. Кроме того, снимает мышечное и нервное напряжение, помогает справиться с усталостью, улучшает настроение и работоспособность. Хороший эффект дает ударный массаж.

Физиотерапия после коронавируса

Таблица 3. Популярные физиотерапевтические процедуры

№	Имя	Действие
1.	CMT терапия	Синусоидальные модулированные токи устраняют спазмы бронхов, улучшают дренаж.
2.	Лазерная терапия	Улучшает кровообращение, обладает рассасывающим и противовоспалительным действием.
3.	Полихроматический поляризованный свет	Ускоряет реабсорбцию инфильтрата, улучшает проходимость бронхов.
4.	Магнитотерапия	Устраняет воспаление, отек, боль.
5.	Ультразвуковая терапия	Удаляет мокроту, предотвращает развитие фиброза.

Питание при восстановлении легких после COVID-19

Полноценное питание рекомендуется 5-6 раз в день небольшими порциями.

Таблица 2. Необходимые силовые компоненты

№	Составная часть	Примеры продукции
1.	Легкоусвояемые белки	Курица, индейка, молодая говядина, творог, яйца.
2.	Здоровые жиры	Морская рыба, орехи, растительные масла.
3.	Пищевые волокна	Злаки, свежие овощи и фрукты.
4.	Медленные углеводы	Крупы, овощи.
5.	Пробиотики	Кисломолочные напитки, квашеная капуста.
6.	Железо	Петрушка, говяжья печень, гречка.

В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра воды. Подойдет обычная питьевая вода, морсы, несладкие компоты, отвар шиповника.

Запрещено: «быстрые» углеводы — торты, сладости, булочки, жирная, острая, острая пища, мясные деликатесы.

Антибактериальные средства нового поколения

Отличие антибиотиков последнего поколения от их предыдущих версий в более совершенной формуле действующего вещества. Активные компоненты своевременно устраняют только патологические реакции в клетке. Например, кишечные антибиотики нового поколения не нарушают микрофлору ЖКТ. В то же время они борются с целой «армией» возбудителей инфекции.

Новые антибактериальные препараты разделены на пять групп:

• Тетрациклин — тетрациклин.
• Аминогликозиды — стрептомицин.
• Пенициллиновый ряд — амоксициллин и другие.
• Амфеникол — левомицетин.
• Группа карбапенемов — меропенем, имипенем, инвазивный.

Рассмотрим несколько известных противомикробных средств импортного и российского производства.

Амоксициллин — импортный противомикробный препарат из группы пенициллинов. Используется в медицинской практике для лечения бактериальных инфекций. Эффективен при кишечных инфекциях, гайморите, тонзиллите, болезни Лайма, дизентерии, сепсисе.

Авелокс — препарат последнего поколения из группы фторхинолонов. Отличается сильнейшим действием на бактериальные и атипичные возбудители. Не вредит почкам и желудочно-кишечному тракту. Применяется при острых и хронических заболеваниях.

Цефалоспорины — антибиотики третьего поколения. В эту группу входят цефтибутен, цефтриаксон и другие. Используется для лечения пиелонефрита, пневмонии. В целом это безопасные продукты с небольшим количеством побочных эффектов. Однако принимать их следует только после консультации с врачом. Препаратов очень много, но какой выбрать — посоветует специалист.

Дорипрекс — импортный противомикробный препарат синтетического происхождения. Показал хорошие результаты при лечении пневмонии, запущенных внутрибрюшных инфекций, пиелонефрита.

Инвас — антибактериальное средство из группы карбапенемов. Выпускается в ампулах для парентерального введения. Показывает быстрый эффект при лечении бактериальных заболеваний кожи, мягких тканей, инфекций мочевыводящих путей, пневмонии, сепсиса.

Аугметин — полусинтетический пенициллин третьего поколения с добавлением потенцирующих ингибиторов. Педиатры признаны лучшим комплексным препаратом для лечения детских гайморитов, бронхитов, тонзиллитов и других инфекций дыхательных путей.

Цефамандол — антибактериальное средство российского производства. Он принадлежит к группе цефалоспоринов третьего поколения. Применяется для лечения кишечных инфекций, возбудителей инфекций половых органов. Как противомикробное средство с широким спектром действия применяется при простудных заболеваниях.

По составу

Антибактериальные препараты делятся на 6 групп:

• Пенициллины — первые противомикробные препараты, полученные в 1928 году из биологического вещества (грибов Penicillium). Долгое время он оставался самым популярным препаратом для лечения инфекционных заболеваний.
• Цефалоспорины — относятся к группе сильнейших противомикробных средств с широким спектром применения. Они полностью уничтожают патогенную флору, хорошо переносятся человеком.
• Макролиды — это название группы противомикробных агентов узкого диапазона. Они не уничтожают больную клетку, а только останавливают ее рост. В эту категорию входят такие препараты: эритромицин, спирамицин, азитромицин.
• Тетрациклины — хорошие препараты для лечения инфекционных заболеваний дыхательных и мочевыводящих путей.
• Фторхинолоны — противомикробные средства с широким спектром действия. Они полностью уничтожают болезнетворные микроорганизмы. В продаже можно найти препараты 1-2 поколений. Врачи обычно связывают их с борьбой с синегнойной палочкой.
• Аминогликозиды — это противомикробные препараты с широким спектром применения. Популярные препараты этой группы — стрептомицин (терапия туберкулеза, чумы) и гентамицин — используются в виде мазей, глазных капель, инъекций при офтальмологических инфекциях.

Поколения лекарств. Уже существует шесть поколений передовых противомикробных препаратов. Например, пенициллин был первым естественным лекарством, тогда как третье или шестое поколение уже является улучшенной версией, включающей более сильные ингибиторы. Зависимость прямая: чем новее поколение, тем эффективнее действие препаратов на патогенную микрофлору.

С приемным методом. Оральный — принимать внутрь. Это различные сиропы, таблетки, растворяющиеся капсулы, суспензии. Парентерально — внутривенно или внутримышечно. Они более эффективны, чем пероральные препараты. Ректальные препараты вводят в прямую кишку.

Важно! Принимать антибиотики разрешается только после консультации с врачом, иначе разовьется устойчивость к антибиотикам.

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19 с помощью мануальной терапии?

Мануальный терапевт использует особые техники воздействия: сжатие, растяжение, растяжение. Реберно-позвоночные суставы становятся более подвижными, лучше работает диафрагма. В результате грудь становится более эластичной, увеличивается объем легких, улучшается отхождение мокроты, восстанавливается подача кислорода.

Дыхательная гимнастика для восстановления легких после COVID-19

Дыхательные упражнения стимулируют кровообращение, тренируют дыхательные мышцы, повышают эластичность легочной ткани и улучшают дренаж бронхов. Выполнять гимнастику необходимо в чистом и проветриваемом помещении. Начните с 30 секунд, постепенно увеличивайте до четверти часа. Следует избегать чрезмерной работы. Если вы почувствуете головокружение, сделайте перерыв.

Подготовительные упражнения

1. В положении лежа на спине сделайте медленный вдох через 3-4 секунды, затем такой же медленный выдох через 5-6 секунд.
2. Диафрагмальное дыхание, когда живот при вдохе «надувается.
3. Медленно вдохните воздух, медленно выдохните через трубку в стакан с водой, отдохните. Повторить 2-3 раза, постепенно довести до 10 раз.

Начальные упражнения

1. Сядьте на стул, прижмите спину к спинке стула, опустите руки. На вдохе осторожно поднимите руки вперед, а затем вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение.
2. То же упражнение, только руки разведите в стороны.
3. Встаньте, положите пальцы на плечи. На вдохе медленно разведите руки в стороны. Выдыхая через рот, вернитесь в исходное положение.

Основные упражнения

Гимнастика Стрельниковой А.Н доказала свою эффективность и самостоятельно ее освоить сложно. Движения должен показывать человек, владеющий техникой. Вместо этого дыхательного упражнения врач может порекомендовать другое.

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание — это, по сути, тренировка иммунной системы. Основополагающий принцип закаливания — умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, вытирайтесь губкой или полотенцем, смоченным в пресной воде, умойтесь пресной водой. Затем можно переходить к более серьезным процедурам — обливание холодной водой, контрастный душ. Контрастный душ, кстати, очень полезен для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи и предотвращения целлюлита. Только не забудьте быть осторожным и постепенным! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, сначала проконсультируйтесь с кардиологом.

Очень важна регулярность процедур закаливания, отсутствие длительных перерывов между ними.

Приступать к закаливающим процедурам можно только в том случае, если вы полностью здоровы. В идеале после консультации врача.

Питание

Для укрепления организма требуется сбалансированная диета, богатая витаминами и микроэлементами. Чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, рацион должен быть максимально разнообразным. В рационе каждый день должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные продукты, крахмалы, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белков и жиров. Сложные углеводы содержатся в злаках, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и цельнозерновом хлебе без дрожжей. Они долго перевариваются, в отличие от простых углеводов, содержащихся в сахаре, печенье, пирожных и других сладостях. Кроме того, человеку необходимы неперевариваемые углеводы — клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, а также полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, хлебе из непросеянной муки.

Кроме того, наш организм нуждается в жире, так как он помогает усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточно жира, кожа выглядит хуже, страдает печень и прекращается выработка половых гормонов. Жиры бывают насыщенными или ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно они более полезны. Их хорошо получать из жирной рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Конечно, следует ограничить употребление продуктов, содержащих скрытые нездоровые жиры, таких как майонез, колбаса, пироги.

Источники белка — рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше фруктов и овощей, желательно сырых для лучшего удержания витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, а также в других странах подавляющее большинство людей страдает гиповитаминозом, недостатком витаминов. Как известно, в организме человека витамины не образуются, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых кишечными бактериями, поэтому они должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при наиболее рациональном питании (и будем откровенны — у большинства из нас диеты далеко не идеально сбалансированы) рацион человека сегодня «недоукомплектован» 20-30% витаминов. Усвоение витаминов из «искусственных» препаратов часто выше, чем из обычной пищи.

В результате необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессии, повышенного стресса, беременности, курения и злоупотребления алкоголем, приема антибиотиков потребность в витаминах увеличивается. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом и обычно составляет 1-3 месяца, курс рекомендуется повторять 2-4 раза в год. Лучше усваиваются витамины, если суточная доза разделена на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначать в первой половине дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины с пищей, витаминные препараты лучше принимать во время еды, чтобы они усваивались более полно.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики — это биологически активные лекарства или пищевые добавки, содержащие живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они предназначены для восстановления нарушенного баланса микроорганизмов, населяющих различные слизистые оболочки человека, и поэтому используются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериоза и связанных с ним заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Самостоятельно прописывать пробиотики и витамины не стоит, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормального функционирования всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Постарайтесь одновременно встать и лечь спать, высыпайтесь. Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе. Приходится заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунную систему. Во время активных физических нагрузок повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует повышению активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшается сон и аппетит. Упражнения помогают снять стресс, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, старайтесь проводить на открытом воздухе хотя бы час в день. В идеале, в дневные часы, поскольку солнце необходимо не только для производства витамина D, без солнечного света уровень серотонина (другого «гормона счастья») в крови, ответственного за наше хорошее настроение, снижается. Осенью и зимой проблема недостатка солнечного света особенно актуальна: встаем после захода солнца, уходим с работы после захода солнца. Используйте любую возможность, чтобы поймать свет: прогуляйтесь во время обеденного перерыва, обязательно спланируйте прогулки на выходные.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки — курение, алкоголь, употребление наркотиков и наркотиков — значительно ослабляют иммунную систему организма, нарушают работу многих органов, разрушают кровеносные сосуды, мозг, легкие и повышают риск развития заболеваний. Ведь если постоянно травиться курением, алкоголем и т.д., от организма трудно ожидать крепкого здоровья. Алкоголь и никотин подавляют иммунную систему, из-за чего она перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, многие препараты тоже могут ослабить иммунную систему, поэтому, во-первых, не стоит принимать таблетки, не задумываясь, без рецепта, а во-вторых, если вы принимаете лекарства, усиливайте меры по укреплению иммунной системы.

Общие рекомендации по реабилитации легких после COVID-19

• Соблюдение режима дня, восемь часов полноценного сна
• Умеренные физические нагрузки (10 000 шагов в день — прогулки по парку, лесу в сухую и теплую погоду). В холодный, ветреный или дождливый день лучше оставаться дома. На прогулку оденьтесь по погоде, обувь должна быть удобной.
• Дыхательные упражнения
• Ежедневная уборка с использованием воды и вентиляции в помещении.
• Отказ от посещения бань, саун. Не принимайте горячие ванны.
• Запрет на алкоголь и курение.

Как использовать антибактериальные эфирные масла

Для обеззараживания воздуха аромат необходимо распространять по комнатам. Для петролейного эфира лучше всего использовать ароматическую лампу.

Виды ароматических ламп и способы использования эфирных масел:

1. Классический (подогреваемый огнем) — сверху в чашу наливают молоко (воду), капают эфир, внизу разжигают огонь.
2. Работает от электричества — смесь жидкости (см. Инструкцию) с антибактериальным ароматическим маслом наливается в емкость, подключенную к розетке.
3. Питание от аккумулятора: в бак наливается смесь ароматического масла и жидкости (см. Инструкцию), горит клавиша режима работы.
4. Модель USB (питание от компьютера): к разъему USB подключается мини-лампа, в эфирный колодец капает антибактериальное масло.
5. Кольцевая (кольцевая) — внешняя сторона смазана антибактериальным маслом, изделие ставится на лампочку, включается освещение.
6. Ультразвук (диффузор с ароматизирующей функцией) — в емкость с жидкой основой наливают неразбавленное антибактериальное масло, прибор включают.

Как используется ароматическая лампа, зависит от модели продукта. Применяется только в соответствии с инструкциями производителя.

Запах антибактериального средства можно рассеять без аромалампы.

Использование эфирных масел народными способами:

1. Ароматические саше (пакетики, камешки, деревянные бусины, кулон и т.д.) — на изделие капают антибактериальный эфир и вешают или кладут на стол.
2. Паровые ингаляции: в чашку наливают горячую воду с температурой 65-80 ºС, капают ароматическое масло, емкость оставляют в комнате или носят по комнате.

важно соблюдать дозировку. Для помещения площадью 15-20 м2 используйте не более 5 капель антибактериального масла или смеси эфиров.

Популярные рецепты антибактериальной смеси эфиров:

• 3 капли (c.) Апельсина + 2 c сосны + 1 c лаванды + 1 c мяты;
• 1 K сосны + 2 K бергамота + 2 K лимона;
• 5 градусов герани + 2 градуса лимона + 1 градус кедра;
• 1 капля эвкалипта + розмарина + гвоздики;
• 15 K эвкалипта + 35 K лимона + 20 K корицы + 30 K гвоздики (перед употреблением энергично встряхните флакон, затем примите 2-3 капли).

При кожных заболеваниях антибактериальное масло можно добавлять в любое косметическое средство. Принимайте 1-3 капли эфирного экстракта на каждые 5 мл основы.

Ароматическое масло подходит для ванн с антибактериальным действием. В пакет всыпать морскую соль (порция на одну процедуру), добавить до 5 капель эфира, плотно завязать, взболтать. Через час средство растворяют на водяной бане при температуре + 37–38 ºС.

Просмотреть полезный обзор: